KOVPOSTAL#19 — ufak şeylerdir
Bazen çok sade, çok küçük detaylarda gizli oluyor.
Kovboy Kızlar da Hüzünlenir’den herkese kocaman bi’ merhaba! 🤠
Sevgili kovboylar, nasılsınız?
Ben bu aralar biraz yoğun, biraz şaşkın, biraz da heyecanlıyım. Kendimi birdenbire bambaşka bir dünyanın içinde buldum: tiyatro sahnesi!
Evet, bir arkadaşımın okul finali için sahnelenen oyunda yer almayı kabul ettim. Oyunculuğa dair en ufak bir bilgim yok ama bunu kendime küçük bir meydan okuma olarak gördüm. “Deneyimlemek istiyorum,” dedim.
Perşembe günü sahneye çıkacağız. Sahnede maksimum sadece 7 dakika kalacağız ama kendimi bi’ türlü rahatlatamıyorum. Her seferinde kendimi çok utangaç, ellerini nereye koyacağını bilemeyen bir hâlde buluyorum.
Bu yüzden bu hafta biraz gerginim. Ve dürüst olmak gerekirse, Kovboy Kızlar da Hüzünlenir’in Instagram hesabına fazla zaman ayıramadım. Zihnimin büyük kısmı bu yeni deneyimin içinde dolanıp duruyor.
Ama sadece tiyatro yoktu bu hafta. Güzel şeyler de oldu…
Geçtiğimiz günlerde Uzman Psikolog Esra Yatağan’la çok tatlı bir online görüşmeyle gerçekleştirdik. Spoiler vereyim mi?
(Kovboy Kızlar için birlikte bir şeyler yapabiliriz!🤫)
Söylerken bile içim kıpır kıpır oluyor. Bu süreçte, Esra’nın Regülasyon ve Yeniden Merkezlenme Atölyesine katıldım. Ve şunu fark ettim:
Güzel, iyi gelen, içini yumuşatan, kendinle temas etmeni sağlayan şeyler…
Bazen çok sade eylemlerde ve düşüncelerde var oluyor. Atölyede hissettiklerim beni çok etkiledi ve kendimi orada bulduğum için gerçekten çok şanslı hissediyorum.
Buradan Esra’ya bir kez daha kocaman teşekkür ediyorum.
Uyanış ve Yaratıcılık İnzivası
Bir haber daha vereyim:
Esra’nın 30 Mayıs’ta gerçekleşecek “Uyanış ve Yaratıcılık” adlı yaklaşık 3 gün sürecek bir inzivası var.
Kendinize bir güzellik, bir iyilik, bir keşif, bir macera, içsel bir yolculuk ya da yeni insanlarla tanışma fırsatı hediye etmek isterseniz, bu inzivaya mutlaka bir göz atmanızı öneririm.
Detayları aşağıya bırakacağım. Bence göz atmadan geçmeyin. 🌞
Bu inzivada sizi neler bekliyor?
Dışavurumcu sanat terapisi ile yaratıcı potansiyelinizi özgür bırakmak,
Bütünsel nefes egzersizleri ile köklenmek ve merkezlenmek,
Yoga ve hareket temelli farkındalık ile bedeni duyumsamak,
Ayurveda bilgeliği ile doğayla bir olma halini keşfetmek,
Somatik deneyimleme ve Ecopoesis ile kaynaklarınızı hatırlamak.
Bu inziva, sadece zihninizi dinlendirmek değil, aynı zamanda bedeninizle daha derin bir bağlantı kurmak ve yaratıcılığınızı özgür bırakmak için bir davet.
🗓️ Tarih: 30 Mayıs – 1 Haziran 2025
📍 Yer: Fikri Atalay Konağı, Bolu
💌 İletişim: esraincileryatagan@gmail.com
İnsan ruhunun derinliklerinde bir cesaret haznesi vardır. Bu hazne her zaman oradadır ve daima keşfedilmeyi bekler.
— Pema Chödrön
🎬 Haftanın Filmi: “Big Fish” (2003)
Bu filme aşık olmuştum. Tekrar tekrar izlemek istiyorum. Umuda, hayal gücüne, yaratıcılığa ihtiyacı olan alsın. ❤️🔥
“O gece, şeytani veya kötü olarak nitelendirilen şeylerin, sadece yalnız ve kaba olan şeyler olduğunu öğrendim.”
📚 Haftanın Kitabı: Peter A Levine - Ağrıdan Kurtulmak
Şefkatli birine, bir şeye, bir söze ve çizime ihtiyaç duyduğunuzda dört elle sarılabileceğiniz o harika bir kitap. 🐼🐉
🎧 Bu Sayının Şarkısı: Lucinda Williams – “Fruits of My Labor”
📬 Geçen hafta ne yazmıştım?
Kaçıranlar için:
Kovboy Kızlar da Hüzünlenir de Neler Dönüyor?
Tanıştığım, (belki henüz) tanışmadığım, konuştuğum, yüz yüze görüştüğüm herkese diyorum ki; “İyi ki varsınız!”
Birlikte nice maceralara, keşiflere, özgürlüklere ve aşka!
Şimdilik benden bu kadar.
Huzurlu, yaratıcı, hafif bir hafta diliyorum.
Hüzünlenmek serbest — ama neşelenmek de öyle.
Sevgiler
Kovboy Kızınız
Adios, amigos!
Özgür, asi ve neşeli kalın! ❤️🔥
Gülüşme üzere.
💌 Kovboy Kız Çağrısı:
Eğer istersen, gitmeden…
❤️🔥 Kalbini bırakabilirsin, 📝 Düşünceni yorumlara savurabilirsin, 🔁 Başka kovboylarla paylaşabilirsin, 📩 Ya da sevdiğin bir ruha “Bak, bu senlik!” diye gönderebilirsin.
📸 Kovboy Kızlar da Hüzünlenir’in Instagram hesabını buradan takip edebilirsiniz.👀
🎴Dijital Dükkan’dan dünyanızda yer edinebilecek yaratımlarımı edinebilirsiniz.
İllüstrasyon: Pinterest